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三宮 整骨院&パーソナルジム ボディコンディショニング整骨院

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2021.06.02

ゴルフのためのトレーニング

ゴルフ雑誌などでは良くグリップの持ち方、

テイクバックの位置など

テクニックの話しが豊富に載っております。

勿論これらなくしてテクニカルスポーツは上達しません。

とても大切です!

しかしこれらテクニックを活かすには

筋肉の働きがとても強く影響します。

例えば

年齢が高くなれば足幅をワイドスタンスに設置する事が難しくなります。

テイクバック時は右利きの場合、右脚に体重が多く乗ります。

しかしワイドスタンスにすれば更に右脚に体重が乗る訳ですがその負荷に耐えられなくなりますのでナロースタンス(足幅を狭くする)

に変えざるを得なくなります。

また上半身でもテイクバック時にはクラブ軌道が

シャープなVの字にしないと横振れしてしまうので段々と狭くなります。

これは耐える筋力やバランス能力が落ちているからなのですがそれを置いておいて

クラブを新調したり、回転数を上げるようなテクニック練習に行き過ぎている方が多い様に感じます。

筋肉は幾つになっても再形成出来ますので

テクニック練習だけでなく

本来の身体の動き、そこそこの筋力を獲得するために

フィジカルの専門家のトレーニングとボディケアを受けてみられませんか?

当院についてわからない事が有ればお気軽にお問合せ下さい

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