年齢が高くなり、骨を作りだす力が落ちてくると骨粗鬆症に繋がりかねません、、 特に女性の場合はホルモンの関係で 骨の形成機能が極端に落ちてしまいやすいです。 よく耳にするのが圧迫骨折…[続きを読む]

いつも同じ所が凝る、痛む という方は多くおります。 マッサージやストレッチなどをすると暫くは楽なのですがまた繰り返してしまいます。 マッサージ、ストレッチ、針etc は基本的には役…[続きを読む]

腰痛について今後色々書いていこうと思います。 前屈、後屈、捻って痛いなどなど 色々ありまして 立位や座位で上記動作をした時に痛い場合などで原因が変わりますが それらの前に基本軸につ…[続きを読む]

あぐらがしにくい解消法   あぐらがしにくい人の場合 まず考えないといけないのが 股関節の生まれ持った角度上あぐらが出来ないパターンの人がいる事です。 関節角度上、出来な…[続きを読む]

猫背は意識が大事！？ 背骨矯正！？ ストレッチ、マッサージ！？ 筋トレ！？ など色々有りますが まず筋肉の状態を把握してみましょう。 筋肉には良い長さが決まっていて その長さより縮…[続きを読む]

体力のつけ方！！ とか銘打ってみましたが体力にも色々あり どんな体力なのかによってやる事も変わります。   しかし全てのモノに共通して必要なモノがあります！ それは自分の…[続きを読む]

結果として そんな事はありません！！ 年齢だからと諦めず、靴選びにも選択肢を！ 履きたい靴はいつまでも履く！ そんな身体にしませんか！？   ウオノメやタコは皮膚の特定の…[続きを読む]

  よく骨盤矯正の事は聞きます しかし施術者によって骨盤周囲を整えたとしてもそもそも骨盤はどの局面で歪むのでしょうか！？ (骨盤が歪むという表現はあまり好きではないですが…[続きを読む]

歩き方と膝痛 歩く際に最も大切な事は ・正しい重心位置で最大荷重を乗せられる事！！ ・片脚で体重を支えられる事(正しい部位で)!! という事です。 これをクリアするには 足裏の正し…[続きを読む]

歩き方を変えると繰り返す痛み 見た目を永続的に修正する事が出来ます それも無意識に！ 歩く際の姿勢やバランス能力は勿論大事ですが それよりも大事な事は ・正しい重心位置で最大荷重を…[続きを読む]