猫背は意識が大事！？

背骨矯正！？

ストレッチ、マッサージ！？

筋トレ！？

など色々有りますが

まず筋肉の状態を把握してみましょう。

筋肉には良い長さが決まっていて

その長さより縮んでも、伸びていても良くありません。

また同じ姿勢が続く事はたとえ良い姿勢だったとしてもよくありません。

(適当に動かす事が筋肉を凝らさない大前提です)

猫背で言うと

背中は丸くなっているので

筋肉は通常の長さより「伸びて」「硬く」なっています。

硬くなっているので

マッサージ、ストレッチ、針、エステなどで柔らかくしてあげる事は必要です。

ただし繰り返している人の場合

硬くなっているのを柔らかくする、緩める様な手法だけでは結局また繰り返してしまいます。

そうなると

丸く伸びてしまった筋肉を元の長さに戻すために

縮こめる様な事をしてあげないとなりません。

筋トレの様な事ですね！！

 

 

柔らかくしてくれる様な事はとても気持ちが良くそれだけで終わりたいものですが

繰り返しをシャットアウトするには

筋肉を正常の長さに戻して上げる必要があります！

 

 

当院では

・ほぐす様な事(マッサージ、ストレッチ)

・筋トレ

両方を行なっております^_^

本当の改善をご提供します！