40代後半頃からずっと腰と左のお尻に痛みがあり当時お世話になっていた治療院に通っている期間は良かったのですが通わなくなるとまた痛くなってくるという繰り返しでした。

娘が調べてくれて伺ったのですが始めはこの動きを日常で使うのは無理だ理解できない、、、と思っていつも同じ質問を先生にしておりました。

都度親切に図の解説もあり説明して頂いていたのですが頭では理解していても身体がついていかない、、、、という状態が続きました。

しかし暫くすると何となく出来るようになりそれが歩いている時にも出来る様になってきました。そこから通うのが楽しくなり日常で意識しなくても痛みを忘れてサポーターを付けなくても良い日を過ごせております。

まだ沢山歩いた時や重い物を持っている時は痛くなりそうな時があるのでその時は練習した事を意識するとそれが無くなるので意識しています。本当に有り難うございます。

→遠藤

癖は元々皆様持っているので癖も必要であります。しかし行き過ぎた癖は組織の損傷に繋がるためどこかのタイミングで見直す事が必要になります。まだ筋力が強い時は行き過ぎた癖も力で抑えてくれるのですが少しずつその抑制も効かなくなります。そこである程度の筋力とある程度の正しい動き方を覚えて頂くとそれらを抑えることが出来ます。

筋力が落ちてきても正しい動かし方が出来る方は痛みを出さないで過ごせます。

段々とどこかしらは痛くなる方のほうが多いですが日常に差し支えの無い範囲の生活は良いですよね。

楽しんで下さいませ。